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ペットボトルを使用してほうれい線を消す方法です。
このエクササイズを行えば、2週間くらいでほうれい線が消えます。
その実際のやり方とは・・・
まず、口輪筋（くちびる力）チェック
500ccのペットボトルに女性は100cc、男性は150ccの水を入れたものを唇だけでくわえ、10秒間支えることができればOK。（歯は使わないです）
ペットボトルを使用したエクササイズ
自分自身の口輪筋（くちびる力）がチェックできましたら、エクササイズに行きましょう。
※2リットルの空ペットボトルを用意してください。
足を肩幅に開いて立つ
「ぼー」っと、声を出しながら息を全部吐き出す
ペットボトルを咥えて思い切り息を吸い込む
（ペットボトルはくしゃっとへこみます）
ペットボトルを咥えたまま思い切り吐き出す
（ペットボトルは元の形に戻る）
この動作を1日3セット行うと良いです。
行うと、お口の周りがビリビリしびれます。
これが効いているんです。併せてポイントを書きますね。
息を吸い込むときに、お尻をきゅっとしめて唇だけで吸い上げる
心の中で６〜８カウントくらい数えたら、お尻を緩めて息を吐き出す。
息を吸うとき、頬の筋肉を意識してへこませる
吐くときには、頬の筋肉をプウっと膨らませて
このエクササイズを披露した先生は宝田恭子先生（日本アンチエイイング歯科学会 常任理事）。
この先生は、2人のお孫さんもいる驚きの55歳美魔女歯科医師さんです。
約10年間、このほうれい線を消すエクササイズを行っており、若さを保っているそうです。
これはすぐにでも始めなきゃですね。
