ほうれい線を消す筋トレ法は？ほうれい線解消はエクササイズが一番♪
年齢とともに深くなるほうれい線・・・なんとかしたいと思いませんか？
たしかに最近では技術が進んで、ヒアルロン酸やボトックス注射などで一時的にほうれい線を消すことはできます。
最近、とみに言われるプチ整形ってやつですね。
でも、このプチ整形で一時的にお肌をふっくらさせてほうれい線を目立たなくすることはできても、根本的な解消法にはならないのです。
それは、ほうれい線が筋肉が衰えて垂れ下がってくることからできるものだからです。
あわせて皮膚やお肌の老化もありますから、垂れ下がった筋肉を支えきれないのです。
逆に、筋肉さえ引っ張りあげてあれば、お肌が老化しても顔のたるみは起きないことになります。
筋肉とお肌はつながっていますので、お肌が老化しても筋肉が支えてくれるのですね。
もちろん、皮膚やお肌のスキンケアも大事ですが、顔の表情筋の衰えそのものを対策しなければ根本的なほうれい線を解消・解決することはできないということになります。
そこで、表情筋を鍛えるエクササイズ、マッサージを紹介していきますね。
通常のほうれい線や顔のたるみ対策では顔の表情筋そのものに目が言ってしまいますが、表情筋につながる側頭部の筋肉をほぐしてあげるだけでもずいぶんとリフトアップになりますよ。
このあたりは他の美容サイトなどではあまり紹介されていないので、目からうろこかもしれませんね。
やり方は簡単で、側頭部と耳周りを数分間、円を描くようにマッサージでほぐすことです。
あわせて仕事の疲れや目の疲れもリフレッシュできますので一石二鳥かそれ以上ですよ。
そして、他のページでも紹介しているとおり、口笛のように唇をすぼめて深呼吸。
ほうれい線、顔のたるみ用のマウスピースを使用して鍛えても良いですね。
これでほぐされた側頭部とあいまって、効果的に表情筋や口の周りの口輪筋も鍛えられます。
ちょっと行っただけでもリフトアップ効果だけでなく、肌の中の血行も良くなるので、肌の色のトーンアップにもなりますよ。
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