ほうれい線が目立ってきた、消す方法を知りたい、と悩んでいるあなたはいびきにも悩んでいませんか？
もしやいびきに気付かなかったとしても、ほうれい線がくっきりとしている人はたいていはいびきをかいているものです。
いびき、と聞くと男性がかくものだと思っていたり、気持ちよさそうに寝ている・・・と思っていませんか？
実は、いびきは健康の大敵ですし、いびきをかき続けることは美容、顔のたるみやほうれい線にも良くないのです。
それでは、いびきとほうれい線の関係やいびきの原因や治し方について解説しますので参考にしてくださいね。
いびきの原因とほうれい線
いびきの原因は気道・上気道・舌の奥の筋肉が寝ることにより重力で垂れ下がって起きることが多いです。
要は空気の通り道である気管などの筋肉が衰えて垂れ下がっている・・・ということです。
筋肉が垂れ下がって・・・であれ？？？と思いませんか？
そうです、ほうれい線の原因も加齢や衰えによる顔の筋肉の垂れ下がりですよね。
ですから、ほうれい線に悩むほど顔の表情筋が衰えてたるんできている・・・ということは、気管や舌の奥も衰えてたるんできている・・・ということなのです。
したがって、ほうれい線がくっきり深くなってきている人は、いびきに悩んでいるか、知らないうちにイビキをかいていることが多い、と言うことになります。
いびきは、寝ている間に気管が狭くなって酸素不足になると、生命を維持する本能が働いて、大きく息をせよ！みたいな指令が脳から出ることにより、大きく息をする、たいていは口呼吸を行うことで発生します。
もともと気管が狭くなっているところに、ムリに口で大きく息をすることから、のどの奥（軟口蓋）が振るえて、うるさいイビキになるのですね。
たかがいびき、と侮ってはいけません。
いびきをかいている、ということは酸素不足の表れですので、ビミョーに寿命を縮めたり、睡眠不足を引き起こします。
寝たのに寝た気がしない・・・というのはこのことですね。
酸素不足は肌の新陳代謝を衰えさせますし、睡眠不足もお肌や美容の大敵ですよね。
これらが続くと、健康だけでなく、美容面、顔のたるみやほうれい線もますます進行してしまうことになります。
イビキの治し方・いびきをかかない方法は？
今まで読んでもらって、ほうれい線といびきの関係が良くわかったと思います。
ほうれい線を解消する方法と同時にいびきも治し方も知ったほうが良いですね。
いびきをかかないためには、上気道が狭くなる原因を取り除く・・・ことです。
ほうれい線の対策で表情筋や口輪筋を鍛えるエクササイズを行うのといっしょですね。
このサイトで紹介している、ほうれい線を消す運動、特に口輪筋を鍛えるエクササイズや舌で頬の内側を押す運動、というのは舌の奥やのどの筋肉も同時に動かしていますので、ほうれい線のみならず、いびきの解消にもなり一石二鳥です。
また、詳しくいびきの原因や治し方を知りたい、と言う場合は下記のサイトが詳しいですよ↓
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