ほうれい線を解消・消すには口輪筋を鍛える必要があることはこのサイトを見てくださっているアナタなら、十分にご存知のことですね。
もちろん、ほうれい線の原因は口輪筋だけではないのですが・・・、口輪筋を鍛えることも有効な方法であるのです。
実際に最近は口輪筋を鍛えるマウスピースであるスリムマウスピースやパタカラがテレビで紹介されたこともあって、売れに売れていますよね。
管理人も実際に持っていて、使用していますが、たしかにスッキリ小顔になって若いねっ♪って言われちゃいます♪
ですが、こんなマウスピース以外にも口輪筋を鍛えるほうれい線対策があることをご存知でしたか？
そうです、それが口笛なんです。
口笛を使った口輪筋をきたえてほうれい線を解消する方法
口笛でほうれい線を解消する方法はいたって簡単♪
そう、それは口笛を「吹く」だけで良いのです。
そうです、たったこれだけなんです。
でも、アラフォー世代以降のあなた、最近口笛を吹いたことってありますか？
えっ？うまく吹けなくなっている？？？
そうです、実はほうれい線などで顔がたるんでくるとうまく吹けなくなるんです。
それこそ口輪筋やその周辺の筋肉が衰えているから、うまく口を絞れないんですね。
まずはお風呂の中などでも楽しみながら、口笛を上手に吹けるように練習していきましょう。
口笛のほうれい線への効果
そこで、口笛がほうれい線対策にとって、どのように良いか、簡単に説明しますね。
どのように良いか、メカニズムを知っておくと、理解が早まり、ほうれい線解消の効果も高くなるってもんです。
もちろん、1番は口をすぼめることによって、口輪筋やオトガイ筋が鍛えられているのですよ。
口輪筋、頬の筋肉、オトガイ筋（顎のたるみ解消）に良いのです。
腹筋や背筋などの筋肉を意外と使っている
吹き始めるとわかりますが、意外と身体の筋肉、特に肺周辺の筋肉を使用しているんです。
もちろん、唇を尖らせるため、口輪筋やオトガイ筋も鍛えられてリフトアップ・小顔になりますよ。
鼻呼吸をしている
これも他のページで述べたかと思いますが、鼻呼吸することによって舌の位置が正しい位置に来たり、舌を奥に引っ込ませえる筋肉も鍛えらえれます。
これによってもリフトアップになりますね。
このように1石4鳥くらいある口笛。
あなたも好きな曲でも吹きながらストレス解消しつつ、ほうれい線や顔のたるみを解消しませんか？
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