ほうれい線とたるみを消す方法、その2です。
前回は主にエクササイズを紹介して、上唇挙筋や頬筋を鍛える方法を紹介しました。
今回は、肌の内側、真皮層に目を当てて、ほうれい線の解消法を探っていきます。
まずは原因を知ることから始めて行きましょう。
ほうれい線とたるみの解消法②
肌のたるみやほうれい線は、乾燥肌の人に多いです。
お肌が乾燥しているということは、内側の水分が不足して、新陳代謝が鈍り、本来なら排出されるお肌に有害な成分、メラニン色素や汚れが蓄積してしまいます。
まずは、お肌に充分な水分を含んだ状態にしてあげると良いのです。
そのためには保湿成分であるコラーゲンやヒアルロン酸をたっぷり摂ってあげると良いのですね。
併せてビタミンCも摂るのを忘れずに行うと良いです。
コラーゲンのドリンクは様々なものがいろんな会社から発売されています。
どれが良いの？との質問も良く受けますが、コラーゲンの由来を考えたほうがいいです。
豚由来のコラーゲン
魚由来のコラーゲン（フィッシュコラーゲンと記載）
があります。
個人的には、東洋医学的ですが、身土不二の観点で、人の身体から遠いものほど身体に良い、と言われています。
（肉よりも野菜が良い、肉の中でも魚→鶏→四つ足・・・ってやつですね）
そういう観点ではフィッシュコラーゲンだと私は思っています。
が、人間のアミノ酸は、豚に類似していて、化学的組成の面からも豚コラーゲンがおススメ、との意見もあります。
この辺りは人それぞれだと思いますので、いくつか試してみて、相性の良いものを選ぶと良いでしょう。
また、新陳代謝の基になるホルモンは、夜22時から2時くらいのあいだ、就寝中に作られると言います。
早めに寝る、あわせて寝る前のコラーゲンと水分摂取で、翌朝のお肌の快調度が全く変わってきますよ。
22時～24時は健康・ストレス解消の心理学的面からも睡眠のゴールデンタイムと言われています。
こういった部分は、タバコも含めて生活習慣の改善ということになってくると思います。
思い切って生活習慣も変えて、健康的にお肌も健康にしませんか？
あなたがほうれい線やたるみの悩みから解放されて、はつらつとした人生を送られますことを切に願ってやみません。
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